ダイエットやふくらはぎを細くする為に脚やせを考える人は、あちらこちらで
「セルライト」という言葉を１度以上は目にしたことがあるのではないでしょうか。
セルライトができてしまう原因がいくつかあるのですが、
たとえ、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が
変わってくるのです。
１）完全肥満型
「完全肥満型」にあてはまる人は、
だれが見ても肥満であるという太り方をしているそうです。
このようなタイプの人は、セルライトを体中に蓄えている可能性があります。
医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのではとされています。
完全肥満型の人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と
適度な運動が必要になってきます。
２）局所単純皮下脂肪型
「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、
ちょっと見た目では太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプです。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪の場所が分かりやすいので、
効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。
３）固太り型
「固太り型」にあてはまる人は、
脚はしっかりした筋肉質とスポーツをよくしていた人に多いタイプだそうです。
このタイプの人はその硬い脂肪を落とす為には、
努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるようです。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要です。
４）水太り型
「水太り型」にあてはまる人は、
むくみ体質で冷え症もある人に多いそうです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因です。
むくみの為には積極的な水分摂取、塩分を控えたり、
身体を冷やす食材を控える事などが必要です。
そして、自律神経を整える事も大切になってきます。
セルライトのできた原因や、自分の体型タイプを知る事は
脚やせなどのダイエットにはとても効果的な方法です。
ぜひ一度自分の体型タイプを確認することをお勧めします。
ぜひ、セルライトをなくして、100％違う世界をご体験下さい。
男性の目はまず胸と脚をチェックしてますよ。