成人女性の８割に存在すると言われる「セルライト」は脚やせの妨げにもなりやすく、
そのセルライトの原因は主に
１）代謝低下型
２）食事問題型
３）運動不足型
４）環境要因型
の４つに分けられるそうです。
それぞれの大きな要因となっているか原因を探る事が必要とです。
１）代謝低下型
代謝低下型にあてはまる人は食べないダイエットを繰り返したた結果、
体が老化して肉体年齢が実年齢を上回ってしまい、筋肉量が少なくなってしまう。
よって基礎代謝の低い身体になってしまっている可能性が大きいようです。
このようなタイプの人は基礎代謝をアップさせる事がとても重要です。
２）食事問題型
食事問題型の人は、脂肪を摂り過ぎている傾向にあり、過剰なエネルギー
摂取によって皮下脂肪が増え、更に塩分の摂りすぎでむくみやすい体質に
なっている可能性があります。
このようなタイプの人には世界的にブームの低カロリーの和食が適しており、
むくみのある人は意識的に水分を摂る事がとても大切です。
３）運動不足型
運動不足型にあてはまる人は、運動しないことで基礎代謝が低下し、
筋肉量が少なくなっている人に多いようです。
このような人は日常生活でまず身体を動かす等、
適度な運動を心がける事が大切です。
４）環境要因型
環境要因型の人は、冷暖房の整い過ぎた環境での生活や仕事、
下着を過剰に使用していたり、ヒールの高い靴を長時間はいているなど
自律神経のバランスがくずれている事がセルライトを増やす原因になってくるようです。
これらのタイプの人々は身体にとって不自然なことをなるべくやめて、
自律神経を整える努力をするのが良いでしょう。
脚やせやふくらはぎを細くする事を妨げるセルライトができた原因は一つではなく、
まずは何が自分の原因かを知ることが、
セルライトを減らす第一歩になるのでは?
ぜひ、セルライトをなくして、下半身美人を手に入れてください。
100％違う世界を！