ふくらはぎ等の脚やせを考えている女性は、よく目「セルライト」という言葉を
目にするのではないでしゅうか。
医学的にはあやふやなですが、セルライトとは皮下脂肪だとして、
美容業界などでは美容に悪い代表的なものとしてセルライトが言われています。
セルライトをどのように撃退して脚やせをすればいいのか、
セルライトのできないライフスタイルとはどのような生活なのか、
特にセルライトと深い関係にあると言われる自律神経に注目しながら
セルライトの撃退法について考えてみたいの思います。
自律神経とは自分の意思とは関係なく働いている神経です。
生命の維持に大切な機能をたくさん司っており、ホルモン、免疫、セルライトとも
かかわりあいが深く、代謝のコントロールをしているのも自律神経だそうです。
自律神経が不調になる原因に、歳を取ることや、文明社会の発達で、
必要なくなった身体の働きが鈍っているなどの原因があります。
たとえば、昔は夏は暑く、冬は寒いというのがあたりまえだったため、
自律神経をうまく鍛える事ができました。
しかし、今は便利になったのと引き換えに、
その働きが鈍る原因が多くなってしまいました。
自律神経のはたらきが悪くなると言うことは、
１）生理不順
２）更年期障害
３）花粉症、
４）太りやすくなる
など身体の不調が次々と出てくるそうです。
自律神経の代謝に問題が出てくるとセルライトがつきやすくもなります。
自律神経を整える対策としては、
１）自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る
２）朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える
３）自律神経を整えるエクササイズ
などがあるそうです。
脚やせを妨げる原因でもあるセルライト、
自律神経の乱れが大きく関わっています。
日頃から自律神経が整うような生活を心がけ
心身ともに鍛えてゆかなくてはいけないのかもしれませんね。
あ、そうそう、専門の情報を参考にするのも近道かも。