脚やせでふくらはぎを細くすることは可能です。
日本人が古くから床で生活している為に、正座などで骨盤が歪んでしまっい
下半身の代謝が悪くなってしまったことにより、下半身はむくみ、脂肪がついてしまった。
という説がありますが、最近では欧米人のようには日本人も椅子に座るようにったので、
そのような事はないはずですが、そうではないようです。
スカートやショートパンツを履く場合などふくらはぎは特に気になる場所なので、
脚やせを考えている方はふくらはぎが特に気になるという方が多く、
ファッションのために脚やせを志す人も多いでしょう。
ふくらはぎを細くする場合、その筋肉を細くする事も考えなければなりません。
筋肉太りに関しては、ふくらはぎの筋肉を衰えさせることで、筋肉を細くすることができます。
たとえば、脚の骨を折った方が、しばらくの間脚を動かさないと短期間で筋肉が細くなります。
もしくは、ボトックス注射や注入で筋肉の動きを制限し、細くすることもできます。
ふくらはぎを細くするには脚の筋肉をなるべく使わないようにして、
脚やせの為に筋肉を衰えさせればいいとされています。
また、最も有効的な方法は体重を減らす事、つまりダイエットだそうです。
ダイエットなどをして、同じ動きだけをし、ふくらはぎの筋肉に負担をなるべく
かけないようにするだけで筋肉は細くなっていくそうです。
その他には筋肉退縮術という方法もあるります。
ふくらはぎなどの特定の筋肉を退化させて筋肉の厚さを薄くする事により
筋肉は細くなりスラッとした綺麗なふくらはぎが出来上がります。
この方法はとても特別な方法のように感じますが、そうではなく、
筋肉に負担や負荷をかけると筋肉は鍛えられて太くなるし、
負担や負荷をかけなければ細くなるという理論に基づいているそうです。
もう一つ、骨盤の歪みも筋肉太りに密接に関わってきます。
O脚X脚など、骨盤の開きなどゆがんだ脚のままウォーキングなどをすると、
筋肉によけいな負担がかかり、それをかばおうとしてどんどん張って、
筋肉が太くなっていきます。
そういった意味で、骨盤矯正も考えた方が良い方もおられるでしょう。